Kendji Girac dévoile les secrets de son nouveau régime drastique : 4 heures de sport par jour, graines et plats à la vapeur

Journaliste d’origine biélorusse, Claire travaille chez Purepeople depuis 2019. Fan inconditionnelle de la série Sex And The City, elle connaît également par cœur la plupart des sons RnB des années 90 et 2000. Fleur bleue et éternelle romantique, elle s’intéresse tout particulièrement à la vie amoureuse des stars.

Kendji Girac est de retour plus en forme que jamais. Sur le plateau de Canal +, le chanteur de 28 ans a révélé qu’il avait entamé depuis peu un nouveau régime très sain ainsi qu’une pratique du sport intensive. Près de quatre heures par jour !

Kendji Girac dévoile les secrets de son nouveau régime drastique : 4 heures de sport par jour, graines et plats à la vapeur

Invité face à Nathalie Lévy dans l’émission En Aparté sur Canal + le 17 octobre 2024, Kendji Girac a fait quelques confidences sur un nouveau régime qu’il vient de débuter. Suite à son terrible accident qui aurait pu lui être fatal (ndlr : le chanteur s’est blessé avec un pistolet de type Colt 45 en avril dernier), le chéri de Soraya a décidé de combattre ses démons et d’adopter une meilleure hygiène de vie au quotidien.

“S’entretenir physiquement, c’est très important” a souligné l’interprète du titre Andalouse qui était présent lors du dernier Global Gift Gala, “Toutes ces choses assez naturelles, en ce moment, je suis à fond là-dedans. Grâce à cette alimentation que je respecte maintenant, je me rapproche de la nature. Tout ce que la nature nous offre, c’est ce qu’il y a de plus sain“.

Finis les fast-foods ou la malbouffe, le papa d’Eva Alba est devenu un addict de thé vert, de jus de fruits bio, de plats à la vapeur mais aussi de graines. Actuellement en pleine promotion de son album Vivre !, Kendji Girac s’accorde néanmoins quelques petits péchés gourmands, notamment la succulente paëlla de sa maman. “C’est un incontournable. De temps en temps, je me fais des plats comme ça, le samedi, le dimanche. Après je me régale aussi avec les aliments les plus simples. Ne serait-ce que des légumes à la vapeur et un peu de protéines. Même si c’est simple, ça me va aussi très bien” a-t-il ajouté.
La nouvelle passion de Kendji Girac
Déterminé à retrouver la forme physique et mentale, il s’astreint aussi à un mode de vie très sain et fait (très) régulièrement du sport. 1h30 à 2 heures de sport le matin en salle et 2 heures de paddle le soir ! Il confie : “Je fais une heure et demie de salle de sport le matin. Je n’ai pas envie de faire d’écart, donc j’en fais le soir aussi. Je fais deux heures de paddle. C’est un jeu que j’ai découvert. C’est ma nouvelle passion“.

Adepte de paddle (tout comme l’animateur Cyril Hanouna), l’interprète du titre Les yeux de la mama a d’ailleurs reçu une “magnifique” raquette de la part de l’animatrice. Un sport qu’il adore et dans lequel il tente de se perfectionner. “Je commence à m’améliorer tout doucement. Je joue tellement de fois, peut-être qu’un jour je serai classé.” a-t-il conclu avec espoir. Qui sait, sa fille Eva fait peut-être elle-aussi des matchs avec son précieux papa ?

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Photo de Kendji et sa compagne Soraya Miranda.

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Exclusif – Kendji Girac – Arrivées à la 11ème édition de la soirée Global Gift Gala à l’hôtel Four Seasons George V à Paris

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Photo de Kendji et sa compagne Soraya Miranda.

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Kendji Girac et Soraya Miranda

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Kendji Girac – Les personnalités se mobilisent lors de la 37ème édition du Téléthon sur le plateau de France 2, avec pour parrain Vianney. Cette année, 80,6 millions de dons ont été promis. Le 9 décembre 2023. © Coadic Guirec / Bestimage

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Exclusif – Laeticia Hallyday et Kendji Girac – 12ème édition de la soirée Global Gift Gala à l’hôtel Four Seasons George V à Paris le 5 octobre 2024.

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Exclusif – Eva Longoria, Kendji Girac – 12ème édition de la soirée Global Gift Gala à l’hôtel Four Seasons George V à Paris le 5 octobre 2024.

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Exclusif – Kendji Girac en séance de dédicaces à l’occasion de la sortie de son nouvel album ”Vivre” à la FNAC Croix-Blanche de Sainte-Geneviève-des-Bois, France, le vendredi 4 octobre 2024.

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Kendji Girac, Vianney au photocall de la 25ème cérémonie des “NRJ Music Awards (NMA)” au palais des Festivals et des Congrès de Cannes, France, le 10 novembre 2023. © Dominique Jacovides/Bestimage

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Exclusif – Kendji Girac – Célébration des 10 ans du centre commercial Beaugrenelle à Paris, France. Le 12 octobre 2023. © Christophe Clovis / Bestimage

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Kendji Girac en concert lors du Festival “Paris Paradis” au parc de la Villette à Paris le 10 septembre 2023. © Pierre Perusseau/Bestimage

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Exclusif – Kendji Girac – Arrivées à la 11ème édition de la soirée Global Gift Gala à l’hôtel Four Seasons George V à Paris le 30 septembre 2023. © Alexandre Fay / Bestimage

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Kendji Girac en concert lors du Festival “Paris Paradis” au parc de la Villette à Paris le 10 septembre 2023. © Pierre Perusseau/Bestimage

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Kendji Girac – Les personnalités se mobilisent lors de la 37ème édition du Téléthon sur le plateau de France 2, avec pour parrain Vianney. Cette année, 80,6 millions de dons ont été promis. Le 9 décembre 2023. © Coadic Guirec / Bestimage

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Kendji Girac – Les personnalités se mobilisent lors de la 37ème édition du Téléthon sur le plateau de France 2, avec pour parrain Vianney. Cette année, 80,6 millions de dons ont été promis. Le 9 décembre 2023. © Coadic Guirec / Bestimage