Fare bollire bucce di arancia e chiodi di garofano: l’antica abitudine delle nostre nonne

Le nostre nonne erano donne sagge e pratiche, che avevano a cuore la salute della propria famiglia. Per questo motivo, vale la pena di rivedere le loro antiche abitudini, tra le quali troviamo quella di bollire le bucce di arancia con i chiodi di garofano.

Le bucce di arancia sono ricche di vitamina C, flavonoidi e altri antiossidanti. Questi composti possono aiutare a proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento precoce e di alcune malattie croniche.

I chiodi di garofano, invece, sono una buona fonte di antiossidanti, minerali e oli essenziali. Hanno proprietà antibatteriche, antinfiammatorie e digestive.

La combinazione di questi due ingredienti dà vita a una bevanda calda e profumata, dal sapore dolce e speziato. Questa tisana può essere quindi un’ottima scelta per godersi i benefici di questi due ingredienti naturali, che hanno proprietà antiossidanti, antibatteriche e digestive.

Ingredienti

2 bucce di arancia
5 chiodi di garofano
250 ml di acqua

Preparazione

      Lavare accuratamente le bucce di arancia e asciugarle.

 

      In un pentolino, portare a ebollizione l’acqua.

 

      Aggiungere le bucce di arancia e i chiodi di garofano e abbassare la fiamma.

 

      Lasciare in infusione per 15 minuti.

 

    Filtrare la tisana e servirla calda.

Benefici

Le bucce di arancia sono ricche di vitamina C, flavonoidi e altri antiossidanti. Questi composti possono aiutare a proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento precoce e di alcune malattie croniche.

I chiodi di garofano, invece, sono una buona fonte di antiossidanti, minerali e oli essenziali. Hanno proprietà antibatteriche, antinfiammatorie e digestive.

La tisana di bucce di arancia e chiodi di garofano può essere quindi un’ottima scelta per:

Rinforzare il sistema immunitario

Proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi

Contrastare i batteri e le infezioni

Ridurre l’infiammazione

Favorire la digestione

Varianti

La tisana di bucce di arancia e chiodi di garofano può essere personalizzata in base ai propri gusti. Ad esempio, è possibile aggiungere altri ingredienti, come:

Cannella

Zenzero

Mela

Limone

È anche possibile dolcificarla con zucchero, miele o dolcificante artificiale.